2013。
少しだけ親孝行しながら、静かに落ち着いた年を越せました。
風邪も85％回復し、あとは24年目を迎える腰痛との戦いだけが悩み。
筋肉の衰えと、筋の硬直で年々悪化してます。
今は片足で立つと激痛が走ります。
こんなんで監督出来るのでしょうか！？
と、いうことで今年は腰痛改善にチャレンジします！！
ストレッチで体をほぐし、緩い筋トレで体力維持、そして筋力アップ。
健康的に5kg減量、最終的には10kg目指します。
決めたら即、実行。
『攻める』
今年のテーマに負けないように小さな事から始動します！！
頑張れ！！
自分！
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