【草援隊】減量作戦！！＆ファミレスにて！！

『減量大作戦～さらば腰痛、再びゴルフが出来る日で～』


～81日目～


昨日はファン感で大将、やってくれたようですね

※情報、ありがとうございました

m(_ _)m



自分は94才のばあちゃんが体調不良とのことで、お袋と家族4人で秋田までお見舞いに行ってきました。


病院で姉と叔父、叔母と合流し総勢8名に。


ばあちゃん、辛そうでしたが、みんなの顔を見るなり起き上がり、嬉しそうに話してました。

15分くらいすると疲れた様子だったので、昼食をとるためにファミレスへ。


そこで事件があったのです


・・・・


時間がないので後程アップします

(￣▽￣;)



さて、昨日の食事

朝

マック
エッグマックマフィン？
ポテト
コーラ


昼

ファミレス
比内鶏そば


夜

ファミレス
150ｇステーキ
サラダバー
ライス
スープ


完全に食べ過ぎです


腕立て伏せ腰痛の為、中止

借金200回


火曜日に鍼うったので比較的楽になりましたが、ゴルフなんて出来る状態じゃありません。。。


さて朝の計量

増減

＋0.5kg

累計

-3.0kg

新目標まで

＋2.0kg


今日は少しだけ食事制限します。

年内目標達成、狙います

(｀・ω´・)ｂ


宜しくお願い申し上げます。
m(__)