皆様こんにちは、事務員Kです。
最近では自分の睡眠状態が計測できるカプセルホテルなどあるそうです。
自宅にいる時間が増えたことによって睡眠の質を高めようとする方が増えたとかなんとか。
大事ですよね睡眠。
翌日の体調に直結しますから、規則正しい生活を心がけています。
とは言うものの、私は寝る直前までお酒を飲んでいることが多いので睡眠の質は......。
「チルアウト」という飲み物がございまして。
リラクゼーションドリンクと言われるものなんですが、これが中々に美味しいんです。
たぶんガラナが好きな方は美味しく飲めると思います。
飲むと心なしか肩の力が抜けるような感覚があって、寝る前に飲みましたが翌日の体調も良かった気がします。
その日がたまたま疲れてただけかも知れませんが......笑
事務所でも、自宅でもパソコンとにらめっこしているので肩や首のコリがひどくてですね......。
これが睡眠の質を下げる要因な気がしてなりません。
ストレッチをするようにはしていますが、焼け石に水といった感じです。
飲むだけで肩こりのなくなる飲み物とかないですかね......？