お久しぶりです〜🎄🎅🎁
あっという間に12月！？ひえ！！もう今年も終わるやん…
ということで、近況報告を！！
まず、9月は結構体調良くて、このブログでも順調☆みたいな感じだったんですが、
10月に入って一気に体調が急降下しまして…
元々PMS(月経前症候群)があるかなと思いつつ、でも精神疾患も患ってるから、どれくらい酷いのか分かってなくて。
でも、タイミング的にPMSかなと思ったので、前々から興味のあった低用量ピルを飲み始めました。私が処方されたのは24日間服用して4日休んでっていうのを繰り返すもので、その都度クリニックにもらいに行く感じでした。で、自分の好きなタイミングで生理を迎えられる(またはずっと止めておくことも大丈夫らしい)ものでした。
クリニックに行ったのが、生理予定日の3日前とかだったんですが、結局2週間近く来なくて、多分今思うとPMSじゃなかったんだろうな〜と…
結局その後も不正出血があったり、体調不良が続いたりしてたので、１ヶ月の問診で種類を変えてもらい、今はまた別のピルを飲んでます。
そんなこんなで、10～11月の丸々2ヶ月間はほっとんど動けなくて…
バイトも減らして、せっかく９月頃に薬を全て止められていたのに、また複数飲むようになりました。さすがに今は安定しています。
というか、主治医には、
確実に良くなってることに変わりはない。ただ良くなるときは一直線で上がるのではなく、上下に浮き沈みながら全体的に上がっていく感じだから、揺り戻しがあっても凹まないこと！
と。
いや〜分かってはいるんですが、
まじで鬱の時は地獄ですね、今さらですが。
全体的に良くなってきてるからこそ、たまに落ちたときの思考の沈みが半端じゃなくて、アメブロの下書きにバーーーっと病んだ気持ちを書いたり、専用のノートに殴り書きで遺書を書いていたり…苦笑
うーーん、これからもやってくるであろう鬱期にどう対処するか、課題です。
色々脱線しましたが、病んでいる間もちょっとした発見がありまして...
今までは1人が辛すぎて外を出るのは絶対に誰かと(主に母親)一緒じゃなきゃダメだったのですが、今回の鬱期はとにかく一人でいたい、っていう思いが強くて、周りから声をかけられることすら心を乱される気がして部屋に引きこもってました。
それで思ったのですが、家で引きこもってると本当に世界が狭くて、何かあった時に頼ったり相談する相手がいないんですよね。
私の場合しんどくて辛い時に、両親くらいしか相談相手がいなくて、今まではそれでも良かったのですが、実際親には言えないことって沢山あるじゃないですか。今回は、言いたいけど(親には)言えない悩みや辛さが募っちゃって、逃げ場がなくて、本当に参ってました。
色々独り言アプリとか悩み相談アプリとか、LINEの有料カウンセリングとかやってみたんですけど、どれも気休めにしかならなくて、
相談できる友達もいるにはいますが、彼女たちも社会人だし忙しいだろうな…とか考えると自分からは連絡出来なくて、ドツボにはまってました。
結局、泣きながら寝て起きて絶望してスマホさわりながら日中過ごしてノートに書きなぐってまた寝る、っていう地獄のルーティンをしてました。
辛すぎてあんまり覚えてないんですけどね、
で、そこから考えたのは、やはりコミュニティは複数持っておきたいな〜ということ。
ひとつの場所で息苦しくなっても、他で深呼吸できるように。
バイト、家庭、以外にも定期的に集まるものとか何かないかな〜って探してる最中です。
元吹部なので楽器をやってもいいかなと思いつつ、ダンスも挑戦してみたくなったり、朝活の勉強サークルも魅力的だし、子どもの学習支援とかもどうだろうな〜とか、ね。
どうしても将来のプランとか考えると辛くなっちゃうので、もう最近は具体的に考えないようにはしていますが、
ぼちぼち、自分が何に興味があるのか、あと2年間はある大学生活で何をしたいのか、を考えてます。興味関心のアンテナは張ってるつもりだけど、なかなかピンとこなくて。
よく｢やりたいことが何か分からない｣という人を見て共感できないな〜と思っていたのですが、どっちかっていうと私はやりたいことをやってきたんじゃなくて、やるべきことを疑問を持たずやってきただけなのかもな〜って思います。部活も受験も、自分で決めたようで、あんまり考えなかったな〜って。
何もレールがない、ヒントが無い状態で、どうにか探ってく作業って結構大変だけど、その期間が一番重要だったりするのかもしれませんね。
自分が何したいか、そのために何をやるべきなのか、が見えたらあとは行ける気がしますもん！
ということで、あんまり悠長なことも言ってられないのですが、今はインプットをちゃんとしよう！やるべきこともやりつつ、色々探したいなと思います。
なんか言いたいことバーっと書いただけで自己完結の内容になったけど、思考の整理になったのでいいや！
たくさんまわり道した人は強い！！！
頑張れーーーーー！！！！！