こんにちは
リラクゼーションサロンLavenderです。
マヤ暦では、今「白い風」のエネルギーが流れる13日間の5日目です。（～7/31まで）
白い風のキーワードには、
「伝える」
「共感」
「感性」
「呼吸」
などがあります。
白い風は、目には見えないけれど、
確かに感じる「風」のように、
自分の心の中にある思いや、
感じていることを大切にする時間でもあります。
普段の生活の中で、
「本当は疲れているのに、大丈夫と言ってしまう」
「嫌なことがあっても、我慢してしまう」
「人に気を使いすぎて、自分の気持ちが分からなくなる」
そんなことはありませんか？
特に、周りの気持ちを敏感に感じ取る方や、
人に気を使いやすい方は、
自分の気持ちよりも
「相手はどう思うかな？」
を優先してしまうこともあるかもしれません。
でも、心の中にある小さな声も、
本当はとても大切な自分からのサイン。
「今日はちょっと疲れたな」
「一人で静かに過ごしたいな」
「何も考えずに休みたいな」
そんな気持ちが出てきたら、
無理に打ち消さなくても大丈夫です
今の自分が感じていることを、
そのまま受け止めてあげる。
それだけでも、
心が少し軽くなることがあります。
そして、白い風のキーワードのひとつでもある「呼吸」
忙しい毎日の中では、
知らないうちに呼吸が浅くなっていることもあります。
そんな時は、一度立ち止まって、
ゆっくり息を吐いてみてください。
ふーっと息を吐くだけでも、
少し力が抜けるかもしれません。
頑張ることも大切だけれど、
自分の心の声を聞くこと。
自分の疲れに気づいてあげること。
それも、自分を大切にするための大事な時間です。
白い風の13日間。
あなたの心にある小さな声にも、
そっと耳を澄ませてみませんか？
宮崎市のLavenderでも、
日々頑張っている方が安心して力を抜き、
自分自身をいたわる時間を過ごしていただけたらと思っています。
「なんとなく疲れたな」
「少し一人になりたいな」
そんな時は、
心と体を休ませる時間も大切にしてくださいね
今日もブログを読んでいただき、ありがとうございます。
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