太極拳の効果

さっき、なんとなく体が重～く感じて、

ジムでやってる太極拳24式をやってました。

激しい動きないから、アメリカの薄い床でも

気兼ねなく動けるし、いつでもできる

終わったあとは、体がぽかぽかするんです！

そう思って、改めて効果を調べてみました。


こちらのサイトが出てきたので、引用。

コピペさせて頂きました

こんなに至れり尽せりだったのか？！

と改めてびっくり！！！

私の悩みの全てが詰まっております！！！

これをちゃんと続けて体質改善しよう

ちなみに、効果を調べるときに、

YouTubeで中国人のやってる太極拳見てみたら、

自分のと違いすぎてそれまたびっくりした