痩せたい。引き締めたい。

年中言ってます。

体重と体脂肪率が増える一方。

毎日ゴロゴロしてておばさんまっしぐら。

というより生活習慣病の危険が

痩せてた頃の自分の体が思い出せない

久々に体脂肪率はかったら、本当に危険

慌ててアパート内のジムへ

ジム後の食事

これにプラス、昨夜作ったエビピラフも。

最近夫の帰りも遅いけど、夜にがっつり食べ過ぎたかな。

炭水化物を夜やめて、朝と昼にまわそ～。

家の中ではバランスボールに座ったりもしてる。

痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる

引き締まる引き締まる引き締まる

自己暗示～！