ビリーフ修正中！

いつもありがとうございます

先日セミナーでＡＢＣ理論伝えましたが、いきなり実践中

さきほど、突発的大トラブル発生！Ａ出来事発生。

Ｃ感情はかなり焦りと動揺しています。

出来事にいいも悪いもない。つまり、『Ｂ受け取り方、ビリーフがかなりマイナスに触れてます』

Ａによる最悪の事態は？
なんでこんなに焦っているのか？、

理由を書き出し中。焦っているときほど、書いた方がいい。

少しすっきりしてきました。焦りは全部は消せませんが、覚悟は決まりました

なんとかいけそう

また落ち着いたら実例で発表します！

いつも、ありがとうございます