いつもありがとうございます
先日、慕っている素敵な女性経営者Mさんとランチをしていて、
「おや～
？スリムビューティ計画はどうしたの？」
と
笑顔とともにキビシイ一言を
うーむ。確かに 鏡で姿を映してもキレがないな
これはダイエットせねば・・
そんな話を別の中国美人の典型のような女性経営者Rさんと話を
して、美貌を保つ秘訣、ダイエットへのアドバイスを聞いていたら、
お勧めされたのが
時間なくても早足で歩く、エスカレーターは使わない、ことと
「常温のレモン水」と「温かいウーロン茶」
特に彼女が心がけているのは、「体を冷やさないこと」
「脂肪には体を保温する役目があるでしょ。だから、逆に体を冷やすと
体を温めるために脂肪がたくさん蓄えられてしまうの。逆に体を温めれば、
体も脂肪を蓄えようとしなくて済むの。」
うーむ。そういえば、そんな話を健康管理士していたときに
聞いたような・・・。体を冷やすと基礎代謝能力が落ちるとか・・
「だから、おススメは常温のレモン水。冷たい水は駄目よ。
中国の女性はよく飲むわよ。
中国では水が悪いから、塩素等の毒消しによくレモンが使われる。
ついでにビタミンCもとれるし、酸の効果か、多少食欲の抑制にも
なるからいいわよ。私は愛知県で完全無農薬でレモン作っている人の
レモンを高いけど買っているわ。
食事の後には、温かいウーロン茶やプーアール茶を飲んでるわね。
朝、起きた直後も温かいお茶が一番よ。冷たい水はだめよ。」
・・とのこと。
うーむ。最近は、特に暑いし、
朝は冷たい麦茶をキューっ
と、
夜は冷たい麦酒をキューっと、 しておりますが・・・・
「あ、それ最悪だわ～！」とRさんから駄目だし。
さてさて、今週連続で飲み会予定が入ってますが、
冷たいものの誘惑に勝てますかどうか・・