やってしまった・・・
せっかくの天気のいい日曜なのに
おきたら、昼、そして激しい二日酔いにおなかがいたい
動けず。
どこにもいかず、運動もせず、あー休みを無駄にした～
昨日、調子のりすぎたんだな。。。
昼、二日連続のフェイシャル体験で、
夜は、母とごはんを食べ、
いつものパターンだが、母と飲みすぎ
、
まっすぐ帰ればよかったものの、（歩いて１０分なのに・・・）
調子にのって、最近あまりいけてない、
いきつけのバーまで一人でタクシーにのっていってしまい
そしてひさびさの常連さんと、カラオケボックスにいってしまい
５：００・・・・
おきたら、とにかく激しい頭痛
でも普通なら、１５；３０～のいつもの格闘技エクササイズはむりむりでも
いけるのに、横になったまま動けず
いまごろ元気って、おっせーよー
あー先週の毎日まっすぐ帰りの節約いい子は
１日で１週間分くらいやっちまったな、あー。
今日は、せめてturbo jamで２０分だけエクササイズして
、
サウナしながらお風呂入って
、
罪悪感から解放してから、寝よっと
でも、まだ頭痛い、って、やっぱりボックスの酒がいかんかったなあ
前に掃除がすくってくれた、って書いたけど、
私は本当に掃除が苦手だった、いやなものだと思ってた
忙しいし、疲れてるし、でもやらなきゃいけないものだし、
あーめんどくさい
と。
でも、ダイエットできて、恋を呼んで、元気になったんですよ
まあ恋は逆方向の離婚だけど、清算する勇気がでた
はじめに、もの多すぎてどーしよもないときは、
捨てる、からはじめる。
私は泣く泣くだったけど、ほんとにかなり捨てて（ごみ袋２００袋近く）
でも捨てたら、ほんとに必要なものがなにかわかってきたし。
まずはいるものといらないもの、見極めないとね
こつは５つ
①掃除をすれば、やせられて、恋がくると思って絶対にやる。
②時間を決める。今日は１０：００～１２：００ やることは、洗濯に、拭き掃除、掃除機、床、台所、トイレ、洗面台・・・掃除機１５分、拭き１０分、床ふき１５分、トイレ８分・・・・とか。
③1週間に１回の2時間定番掃除を決めて、残りの休みにオプションいれる。最悪できなくてもOK。
窓ふき、革製品そうじ、壁、ベランダ、お風呂の蛇口など。
④普段の生活で１分でできることは、気づいたときにやる。
髪の毛がおちてる、壁がちょっと汚れてる、ほこりが気になるところがあるなど、あとでやろうとしない。
⑤できるときはやるけど、できないときは無理しない。1日なにもしなくても明日やればいい。
明日できなかったら、分散して1週間以内にできるときに15分単位でやればいい。と思う。
あっ、掃除の時間（はでかける時間によって変わる）なので、はじめます。
それと掃除のときは、寝起きでもいったん、ちょいタイト目の普段着と、まゆげとアイラインくらいはひいたほうが
やる気がでます
寝ると、悪いものがでてるから、その服着続けたりしないほうがいいらしい、ってほんとだな、
と思う。やる気が全然でない。。。
それと１か所終わったら（だいたい３０分くらい）、１回休憩３分～５分いれると楽です～
一服いれながらね
では、はじめます～
私はいつものキッチン→簡単ほこりとり→掃除機（ベランダから順）→床→トイレ→洗面台→仕上げの拭き掃除
で、だいたい２時間。
さ、がんばるぞー
病気でもなく、長期の旅行でもない、
会社はいってはじめての、元気な1日のなにもない有給日・・・
なにしようか朝悩んで、
やはり、あまりにも最近エステにもいかず、
飲みも遊びも大幅に減らし家ごはん、とかをしたのだが、
もうだめだった・・・・
今まで宵越しの金はもたない主義、
すべてを流れるものに投資し、
残ったものはほぼなし
たぶん会社入ってはじめての、
週一度も外めしをしない、病気でもない１週間をすごした。
みんな、いいじゃん、というのだが、
きっとあまり人としゃべらないから、
放齢線がひどくなり、これじゃばついち女はやばい！と
がんばった分、放出と、このままだと鬱ひどくなるんで、
まず体きれい
と、心きれい
で、
フェイシャルと、映画
フェイシャルはクーポン使って、（私がクーポン・・・
）１２，０００円→おためし６，０００円
ひきしめ＆毛穴
おはだ、ひさびさの（３か月ぶりエステ）のぷるぷるや～
そのまま悩んだ結果、映画で、
やはり話題のクリスマスキャロルだろうと
平日だからすいている
平日の昼の映画館なんて何年ぶりだろう
ストーリー性はほぼないけど、ディズニーの実写とCGの合成進化はすごい
よい気分転換になったよ～
そして記録更新の平日連日４日、家めし・・・
ほぼ２０年間毎日夜中～だろうが、早く～だろうが、
徹夜仕事以外はほぼ人と外食の私が、
ここ２か月週２、週３となり、はじめての４日（今週だけだけどね・・・）
家庭料理、ここんとこつくってましたが、
今日はタイ料理食べたくなりました～
グリーンカレーに、ヤムウンセン
長いのは青唐辛子、１０本いれました～かじりました～
元気でたので、明日は雨ふらないうちに大掃除の一部をはじめます～
そして、午後はもうひとつの体験エステ（これも格安だけど）にいって、
デート
なーんて、お友達が遊んでくれるだけで、
本命さんとはなかなか
やはり恋愛しないと女性はホルモンでなくて、
どんどん老化するらしい
い、い、やだー
お風呂はいって、マッサージしよ
うーん、辛いけどうまい
調味料はうちには、インド・タイ・韓国・四川・メキシコに対応できるもんはある。
基本は和食でだけど
