からだのこと真剣に考え始めたのは３０代後半くらいから。
美容と健康ももちろんですが
私の場合はピアノやオルガンをいかに楽によい音で演奏できるか、
そこを追求していくと、もっとからだのこと理解して
上手にからだを使わなくては、という気持ちが強くなっていきました。
いろんな本やＤＶＤ付きのエクササイズ本、
大流行したビリー隊長やコアリズムもやりました(^^ゞ
最初は試行錯誤で、がんばりすぎて痛めたり
いろんな説にどれがいいのがわからなくなったり
セミナーに出れば答えが出ると思ったのに余計に混乱したりと
今思えば霧の中をさまよっていた感じでした
でもさまよいながらも自分に合いそうなもの
自分が心地よいと思うものを取り入れて追求していったら
その本や本を書いた人、セミナーやトリートメントを行っている人が
いろんなところで繋がっていることがわかり
進んでいる方向が間違ってなさそうだなって実感できるようになりました
まだまだからだのことも演奏のことも全て理解できたわけではないけど
前よりもやり方がわかってきて、迷い無く進めている気がします
どんなに高いお金を払ってセミナーに出ても個人レッスンを受けても
上手に弾けるようになる魔法をかけてもらえるわけじゃない。
かといってムキになって何時間も手や肩が痛くなるまで練習するのもちょっと違う。
弾けないからって焦ってもしかたない、
自分がわかるまで自分のからだと向き合って
少しずつ自分で進んでいくしかないんですね
今はその過程が楽しいと思えます
からだは人それぞれ、
良い演奏や健康なからだへのアプローチも人それぞれですが
私がいいなと思ったもの紹介させていただきます。
☆音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと講座 （川井弘子先生）
アレクサンダーテクニークとボディマッピングを実際の演奏に生かすには
という講座です。
通常は１日１６０００円の講座を、縮小版で３時間５０００円の講座です。
１１／２２（火）１０時～１３時 レプレ新宿にて
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☆骨盤クッション枕ダイエット
クッションを背中や腰の下に入れて伸びをしてゆっくり呼吸するだけ
バスタオルを丸めてやってもいいのですが
いろんな使い方が載っている本とクッションがついて１０００円くらいだったと思います。
「寝たままでやせる」って書いてるけど、それはないと思います(^^ゞ
ピアノを弾いたりパソコンをやってると、どうしても肩が前に入ってしまいます。
それを伸ばすのにクッションを入れるだけなんだけど
普通に背伸びするよりグッと伸びてる感じがします。
肩こりがずいぶん解消しました！
☆こちらは身内の宣伝になってしまいますが(^^ゞ
私が毎月オイルトリートメントをしてもらっている従妹Chinamizumちゃんのブログ
ただトリートメントを受動的に受けるだけでなく、
ここがこうなってるからこうなんだよ
こうなればもっとよくなるよと
自分で感じながらのトリートメントです。
セルフケアの方法も教えてもらえます。
年内は施術料金もサービス中ということなので
興味のある方はぜひどうぞ～