私のピアノの先生が以前に、プロフィール写真を撮りに行ったら
カメラマンの方に
「さすがピアニストさん、肩が入ってますね～」
と言われたそうです。
ピアノはいくら姿勢をよくして、と思っても
どうしても演奏上肩が内側に入ってしまいます。
だからたくさん練習をする人ほど、普段もそういう姿勢になりがちだとか。
私はそこまでたくさんはしないけど
昨日は弾き込みたい曲があって５時間ほど真剣に練習
おまけに夜はサッカー韓国戦、PKまでいっちゃって
肩に力入りっぱなし
朝起きたら肩がパンパンのカチカチでした
朝のエクササイズは肩甲骨周りをしっかりほぐして
マッサージオイルも作ってケアしておこう。
ウィンターグリーンがよく効くのだけど
湿布薬みたいな匂いがきついので夜はいいけど
出かけるときは匂いがイヤ。
母の下肢静脈瘤用に買っていた精油があったので
血行促進効果は肩をほぐすのにもいいはず。
キャリアオイルはちょうどもらったアボカドオイルがある。
アボカドオイルは浸透性が高いそうなので早く効くかな。
ということで今日のレシピは
☆肩パンパンのときのマッサージオイル
アボカドオイル １０ｍｌ
ホホバオイル ５ｍｌ
ローズマリーカンファー ２滴
サイプレス １滴
ジュニパー １滴
レモン ２滴
私はしっかり効いてほしかったので濃度２％と少し濃いめにしてみました。
敏感肌の方、初めて試す方はキャリアオイルを増やして
薄い濃度から試してください。
もちろんパッチテストも忘れずに。
塗布して約２０分ですが、先ほどまでより少し楽になってます
それに香りも薬っぽくなくて爽やかでいい香り～