参考にしている本☆ ①

先日母親学級に参加し、知らないことが本当に沢山。
もちろん、知っていたら参加する必要なんかないのだけれど、
もっと妊娠すること、出産することへの知識や情報って身近にあってもいいのでは？
と強く感じたこと覚えてます

もちろん、世の女性誰しもが子供が欲しいとは思っていませんが
ある日、いきなり欲しい！っと思ったときに知識と情報はあったに
越したことはないと思うんです。
実際、私がそうだったので、、、

妊娠してから、「どうやって妊娠したの？」って
かなり沢山の方に聞かれました。それも男女問わず、、、
自然に妊娠したので、具体的にこれっ！っていうのは正直ないんですが、
１年は妊娠することを勉強しました！！！

勉強することになったきっかけは、本屋屋さんで見つけたこの本でした

 

hitomiさんが表紙のFRaU、妊活スタートブック
表紙のhitomiさんが、とってもツヤっぽくて綺麗で、気づいたら手にしてましたね～

この本から一番学んだのは、、、
まずは自分の身体をちゃんと知るっ！てことでした。
あとは下記にまとめたような内容ですね～

・定期的に婦人科検診
・基礎体温を測る
・身体を冷やさない（特に下半身）
・適度な運動
・早寝早起き
・葉酸（サプリ）を採る

ちょっと前に、２８歳ぐらいの子と話したときに、一度も婦人科検診に行ったことが
ないとって言ってたので、ちょっとびっくりしたんですね
自分の身体のチェックって自分がやるしかないんですよね。
年一度ある会社の健康診断だって、婦人科検診ってオプション検査なので
あ～面倒くさいと、数年やっていなくて、気づいたら子宮筋腫がありましたっ、、、
ていう話も正直耳にしますしね。

ちょっと話それてしまいましたが、、、

ＯＺモールなんかで妊活スクールとかやったら
かな～り人気出ると思うんですけどね～

妊活されている方、参考にして頂けましたら嬉しいです

 

FRaU　Body　妊活スタートブック (講談社MOOK)/著者不明

￥680

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ペストリー・ブティック 苺のエクレア♪

外は春の嵐第二段
雨も風もすごいっ！！！
みなさん、無事にご自宅まで帰れましたでしょうか？？？

本日旦那さんが出張の為乗る予定だった飛行機が欠航となり出張がキャンセル。
いつもより早く帰宅してくれましたっ



そして、パークハイアットのペストリー・ブティックで
ケーキのお土産まで買ってきてくれました～ 

 苺のエクレアっ

春の嵐にちょっとだけ感謝です
美味しかった


 

マカオ ガロ（雄鶏）のスノードーム

先週の金曜日、ランチがてら前の会社に遊びに行ってきました～
4週間ぶりとはいえ、久しぶりにみんなの顔を見れて幸せな気持ちになれました
みなさまのお仕事の邪魔をしないように、また遊びに行きますのでよろしくどうぞっ。

その際に、マカオ旅行 に行かれていた先輩より、
スノードームのお土産を頂きました、Oさん、ありがとうございました

本日のスノードームは、、、

マカオ
ガロのスノードーム ですっ。




マカオはポルトガル領だったため、ポルトガル由来のお土産がいっぱい。
その中でも、幸せを呼ぶといわれている「雄鶏のガロ」
昔々、旅人を助けた有名なお話があるようです



振ってみると、スノーがキラキラします



んっ？
よ～く見ると、PORTUGALって書いてありますね、、、
まぁ、これも愛嬌ということでっ

雄鶏ちゃんの真正面の顔もなかなか、キュートですよっ

 

土台の男女のダンサー。
私には2700のツネにしか見えな～い



おっと、ツネに全て持っていかれるところでした、、、

マカオは2回程行ったことがあります。
世界遺産等見所もあり、何回行ってもいいですね～

そろそろ、エッグタルト食べたくなってきました～

今度は、マカオと入っているスノードーム欲しいですねっ


 

梅の花♪

お散歩日和。
近所の公園の、梅の花が満開になっておりました～
空の青と、梅のピンクのコントラストがまた最高でしたっ

桜の見頃は、あと1週間後ぐらいですかね～


 

本日のグリーンスムージー♪

今日は最高のお天気ですね～
お出かけ日和ですね～
お出かけされる方は紫外線対策お忘れなく～

 本日のレシピは、、、



・りんご　
・グレープフルーツ
・キュウイ
・小松菜
・お水　




素敵な一日をお過ごしくださ～い

 


からだの中から若返るグリーンスムージー健康法/仲里 園子

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