2か月で5キロ減!GWからダイエットをスタートした私! 産後15キロ増えてしまい… 本当にヤバいと気づきました。 まず行動に移したメインは ◆完食はおから蒸しパンか寒天! ◆毎朝ストレッチ又は30分のウォーキング ↓おから蒸しパンは簡単で美味しい! 抹茶寒天↓ 気づいたら、なんと! 無理なく5キロも落ちてました! 最近は朝食もオーバーナイトミールに かえました^_^