『一時的に痩せる方法』より『一生太らない方法』を！

こんにちは☆

永遠の「ダイエット難民」から

遂に「ダイエットの正解」にたどり着いた

小澤かおりです♬

【『太っている私』は本当の私ではない！】と自分を認められず、夫婦の趣味の旅行に行っても、写真は撮られたくない...など、心から楽しめず

痩せられない自分のことが嫌いだった私が、ベルラスダイエットに出会い、90日間で体重ー7.5kg、体脂肪ー8％！！

アラフィフでも「食べて痩せる」食事法で、結果的に1年前の体重から【ー１３kg】痩せました

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いつもお読みいただき

ありがとうございます

先日、立て続けに

二人の友人と

再会しました

そのうちの一人は

なんと

10年ぶりの再会でした

そして彼女から言われた言葉は、、、

『10年前と全然変わっていないね！！』

や、、、痩せて良かったぁ～～～

そしてもう一人の友人からは

『なんだか、肌つやがすごく良いね！！』

しょ、、、食事改善して良かったぁ～～～

二人とも別々の友人で

別の日に会ったのですが

二人から

そのような嬉しい言葉を

かけてもらって

改めて

食事改善＆体質改善にて

痩せた賜物だと

実感しました

「食べて痩せる」食事法を

学んで実践していなければ

二人の友人から

これらの言葉は

発せられていませんでした

さて

皆さんは、、、

『一時的に痩せる方法』と

『一生太らない方法』

どちらを得たいですか？？

ほとんどの方は

『一生太らない方法』

なのではないでしょうか？

ずーーーっと

【ダイエット難民】だった私は

いつも

『一時的に痩せる方法』を

無意識に探しては

短期間で挑戦して

痩せて

その後見事にリバウンドする、、、、

という負のループを

ひたすら繰り返していました

そして

そんなことを

繰り返すうちに

どんどんと

【痩せにくい体】を

自ら作っていってしまっていたのです

今ならはっきりと言えます

『一時的に痩せる方法』では

一生ダイエットからは卒業できないんですっ！！

（キッパリ）

私が見つけなくてはいけなかったのは、、、

『一時的に痩せる方法』ではなく

『一生太らない方法』だったのです

『一生太らない方法』を知らなければ

例え一時的に痩せても

それを継続することは難しく

結果

リバウンドをしてしまうんですよね

では、、、、

『一生太らない方法』とは

そもそも何なのでしょうか？？

まず、、、

私たちの体は

『食べたもので作られている』

ということをしっかりと

認識することが大事なんだと思います

その上で、、、

必要な栄養素を

３食の食事で

しっかりと摂取して

また、それと同時に

体に不必要なものは

なるべく控えるようにして

【筋肉】や【骨】は

しっかりと残し

摂取した必要栄養素たちに

体の中でしっかりと

働いてもらうことで

内臓や細胞の機能を高めて

代謝を上げて

なるべく

【体脂肪】だけを

燃焼させる

体を作っていく

この意識をしっかりと持ち

実践して継続していくということが

『一生太らない方法』なんですね

これは

昨日今日で

すぐ結果が出るものではありません

【長期的に継続していく】

長い目で体を作っていく

ということが大切なんですよね

こう話している私だって

少しでも気を抜いて

食事を昔のような

内容に変えてしまえば

体もまた昔のように

なってしまいかねません。。。

やはり【習慣化】は

大事なんですよね

今のあなたの体は

これまでの生きた年数分の

食べてきた食べ物で

作られたものです

今の体から

変えていきたいと思うのであれば

今この瞬間からの

食べるものを変えていくしか

ないですよね

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます♡

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