◻️健全な精神と健全な肉体
自分の考え方や価値観が
大きく広がってるか
柔軟性や自由度を
いかに持ててるかどうか
それは
自身の培ってきた知識や
日々の学び
環境や経験値だけではなくて
自分の身体の
『健康状態』からも
大きく影響を受けると
思っています
身体に負荷をかけない
食べ物を
食べたい時に
適量にいただく
私は赤身肉食系✩.*˚
◻️ヨーグルトより飲む美容液
私はかれこれ20年
ほとんど薬を飲んでいません
サプリは適度に活用しますが
ここ数年愛飲しているのは
米麹からつくる✩.*˚甘酒✩.*˚
豆乳で割って飲むのが
毎朝の日課です
今は市販の物もたくさんありますが
私は自家製
米麹を仕入れてきて
炊飯器で作ってます
一時期スーパーフードなるものも
世で騒がれましたけど
麹菌パワーで
腸内環境を整え
お肌の調子もよくなる
甘酒は
神代の時代から日本にある
飲む美容液
飲む点滴
とも言われてるものだそうで
自分に合う腸活を意識し始めてから
試行錯誤
自分が行き着いた先は
ヨーグルトよりも
甘酒だったわけです
酒粕ではなく米麹の甘酒を
なんで
甘酒に至ったのか？
その話はまた次回