2011年春開業予定の新JR博多駅構内に、
公募された作品が、有田焼の陶板となって柱や壁にはめ込まれます。
その作品締切りが9月26日に迫りました！
余裕をもって申し込んでいたのに、今頃になってバタバタ、、。
なんとか出来上がり、本日、郵便局に投函してきました。
右： こーちゃんの作品（テーマ「鳥」）
もちろん、オリジナルの絵です。なかなか絵心ありませんか？
左： 私の作品（テーマ「葉」）
ふっふっふ。このデザインには秘密が隠されているのぢゃ。
今日は、なーさん（テーマ「葉」）に無理やり書かせました。ｗ
見る人が見たらわかる、実はと～っても深い作品です。
以上、３年後に博多駅で見かけたら、ご一報ください。
今日は「ふくの湯」まで走って行きました。
こーちゃんはバトンだったのですが、なーさんが、
「オレが迎えに行っちゃ～けん、ふくの湯まで走ってきたら？」
と言ってくれたので、（なーさん的には冗談だったのかも！？）
お言葉に甘えました。
お陰で52分8.4kmJogができました。
一ヶ月程前に来た時の体重より、
-1.5kgでした。
でも、どこが減ったのか、、、
やっぱ、減らなくていい上半身としか思えん、、（汗）
ちょうどTVで、くわばたりえさんのコアリズムダイエットがあってました。
ってか、この方はもともと骨盤の動きがいいので、
短期間で効果があったのではないだろか？と感じましたが・・・。
あたしはあんなに動かない。ｗ
ピラティスも要はあれと同じ考えです。
『骨盤＋コア（体幹）の筋肉（=インナーマッスル）強化』
あ。中央体育館（ピラティス講座）の抽選にもはずれた、、、
今日は東平尾公園コースを4.5kmJog。
前半はアップダウンが多く、かなりしんどいけど、
その分、後半は上りが少なく、なかなか快調に走れた。
しかし、きっついのはその後の「坂ダッシュ」。
最後の方は、腕をむっちゃ振って足を上げる。
でないと、足が上がらない。歩が進まない。
腕（肩甲骨）と足（骨盤）は、一体なんだって実感する時です。
走っていると、自分のカラダのいろんなことに気づく。
「あたしって、ほんっと股関節（骨盤）の動きが悪いよね、、、」
「あたしって、左右のバランス悪いよね、、、」
「あたしって、肩（肩甲骨）の動きが左右違うよね、、、」
「あたしって、足が曲がってる分、着地時の足がおかしいよね、、、」
いかに自分の体重のカラダへの負担を軽くするか。
タイムではなく、『完走』が目標の初心者の私には、
大きなテーマです。
『オンリーミネラル』は、ファンデが16色もあり、
とても迷います。＾＾；
こちらは日本人向けに改良された製品。
etvos社より、粒子が細かい気がします。
初めは、【トライアルセット 】がおすすめ♪
お試しサイズのファンデとブラシがセットで、
1,980円！（税込・送料無料）
MMUを実際に使ってみると、
最初のうちはコツをつかむまで難しいです。
パウダーをつけすぎて真っ白になりすぎたり、
ガングロ？？？っていうくらいに濃くなりすぎたり・・・（汗）
それに、濃い色の服を着てメイクすると、
服にパウダー被害がっ！（泣）
一、二度使用して、挫折？する人も多いようですが、
（洋服の上には何か敷いてね♪）
自分に合った使い方を見つけられれば、お肌にいいこと間違いなし♪
私も最初は「これやば、、、（良くない意味で）」と思いましたが、
工夫してみると、なんてことない。＾＾
これまでのファンデーションの重たさや、
顔によくないものを塗ってるという感覚から解放され、
実際に、お肌が柔らかくなってきています。
なんと言っても、メイクを落とさず朝まで眠ってしまっても・・・
というとこが、ズボラな私は気に入ってます。
一度、お試しあれ♪
最近、いつでも走りたくてウズウズしてます。
走り始めるともちろんキツイのですが、走り終えた後がたまんない。＾＾
ノルマ達成～♪ 変な満足感♪
マラソン好きは、絶対「M」だ。
・・・と思っているのは私だけ？？？
今日は、10km。
後半ペースあげなくちゃなのに、全然あげきらんかった。
それに、まだ体調万全じゃなかったせいか、気分わる、、。
でも、10km走ると食欲減退します。 バカ食いしなくてすみます。＾＾
今日はいつもより疲れてます。。。
