今日は、会社で健康診断がありました。
身長が0.9cm伸びてました♪（間違いやろか、、、）
メタボ診断で腹囲測定がありました。
そりゃ、基準の90ｃｍからしたら、、、ねぇ。。。
目指せ！ビジョガーの皆さんなら余裕でしょ。＾＾
本日のJogメニュー： 軽く20分Jog後、坂ダッシュ5本
今日は時間があまりなかったのもあって、
初めて付加のあるコースを選択しました。東平尾公園周辺。
今日は3.5kmほどのJogでしたがが、標高差42m。
うち距離の半分以上がアップ。1/8程度のフラットがあるのみ。
最後の坂ダッシュは、標高差20mの坂を100m×3本。
（時間の関係で3本だけ、、、くしょっ！なんか負けた気がする）
この辺りは、一周すれば5kmあります。
心肺機能を高めるのに、良いコースを見つけました♪
ちなみに陸上競技場のトラックでは、
何人もの人が、JogやWalkingをしてらっしゃいましたよ。