うぉーきん ぐ～！。

ぐ～ぐぐ～ぐ～ぐぐ～ぐぐぐ～！　・・・・・。

（　あえて最後までは申しませぬ。(￣＊￣ )　）

今日のノルマは30～60分しっかりうぉ～きん　ぐ～！。

最近、自転車通勤のな～さんが、うぉ～きん　ぐ～！に

つきあってくれました。

その後、1時間以上かかる家路へ自転車で帰って行きました。

（おつかれ～♪＾＾）

もともと歩くのが早い方なので、しっかりうぉ～きん　ぐ～！は

大して疲れない楽しいトレーニングになってます。

しかし、難しいのは難しい。。。