私の食生活を記録したいと思います。
身体の変化なんかもお伝えしますね。。
もちろん、まだなーーんの変化もないっす😅💦
けれど、継続は力なり！！
とりあえず やってみますね😊✨
☆今日の朝ご飯☆
お白湯 2杯 一番最初にお腹へ入れます
コーヒーはお砂糖なし。牛乳少し。
自家製ヨーグルト 皮ごと食べれるぶどうとチアシードをトッピング。あと家にあった酵素の粉(コンブチャマナ)
玉ねぎレモンポン酢
☆お昼ごはん☆
焼きたてパン 大きめ2こ
昨日の残りの水餃子のスープ＋春雨投入
お白湯
☆夜ご飯☆
トンカツ
レタス キュウリ
野菜炒め
キャベツのお味噌汁
ご飯
緑茶
☆間食☆
チョコレート 1粒
バームクーヘン 1切れ
トッポ 小袋1つ
アイスクリーム
アイスコーヒー
あちゃーー😅💦
記録してみると 結構 やってる。。
これでも いつもより抑えた方なんです🍴🤔🥩
食べるの好きなんです❤
そして 我が家は幸せなことに
こーゆう素敵なものが押し寄せてくる〜🎶
もう、ここから先は
食べないぞーー💪🔥
そして 夕方ちょろっとお買い物に行ったくらいで
運動は０！！
ジムがお休みなんですもの(//∇//)
今日の私。。
こんな(/ω＼*)
そりゃ 太るわな。。汗
最後まで
見てくださった
あなた😊❤
ありがとうございました🍀