【大阪・みのお】
こんにちは。
リピート率90％！
肩こり・むくみ解消サロン
台湾式足つぼ×リンパ
Caolierカオリエオーナー
松田香織です
小学生から大学生まで３児の育児奮闘中
話題の腸活って、何すればいいの？？
健康な身体は腸内環境を整える事から
腸活がほんとブームになっています
これが腸活かなって思って
私がやっていることは・・・
麹を作る
一度に1リットルくらい作れるので、小分けして保存。
すぐ使わない分は冷凍庫に入れておきます
お味噌を作る
生の麹がたっぷり入った高級味噌
このお味噌を使って毎日お味噌汁を飲んでいます
ドレッシングを作る
市販のドレッシングは、身体に取り入れたくないものがたくさん入っている場合が多い💦
私のお気に入りは人参一本丸まる使った人参ドレッシング！ここにも麹をたっぷり入れちゃいます
フルーツでお酢作り
旬のフルーツとお酢で、最高級のフルーツ酢
こちらはお友達が作った赤しそのお酢
さっぱりして美味しい～
一番の秘訣は
楽しみながらすること
いくら身体に良いことでも
我慢だらけで歯を喰いしばりながらしていると
恐ろしいほどのストレスが
ストレスは
老ける
不健康の源
不機嫌の源
何でも楽しく
ポップに
やったもん勝ち
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