昨日、仕事を終え、ジャザサイズに行ってきました('-^*)/
ずっとやりたかったジャザサイズ・・・・♪
いろんなジャズミュージックに合わせてエクササイズすることなんだけど、
これが結構ハード (・・；)
一曲目からだんだんきつい運動になるっていうのに
その一曲目から汗が・・ (;´Д`)ノ
たった１時間なのに汗がダラダラと出て、
「しんどい～！」と。
でもこんなに汗をかくことっていつぶりだろうってほどの大汗をかいて
気持ちよかった～(´∀｀)♪
もともとノリのいい曲聞くと、体を動かしたくなるので 〈自己流ダンス〉
それにインストラクターの方もとっても楽しい方でした★
普段使わない筋肉も刺激して、
間違いなく筋肉痛になるな・・・・
って思いました。
でも、すっっごく楽しかったので
続けてみようと思います(*゜▽゜ノノ゛☆