このところ、ＧＷで時間的に余裕もあり、体調を崩したことで、普段よりは早く寝ています。
そのせいか、いつもより冴えているみたいです♪
普段は、無意味に夜更かししているので、深夜の1時半過ぎに床に就くこともざらです。習慣というのは恐ろしいもので寝不足による苦痛らしきものは、あまり感じません。
この不摂生とも言える生活のためか、30代後半から健康診断の数値は良くありません。
しかもSAS(睡眠時無呼吸症候群)も患っているので、良く眠れていない可能性も高いです・・・
(＞＜)
最近、飲みに行くと途中で落ちるように居眠りしていることも多いです(＾＾；
一緒に行っている連中は、そんな中でも暖かく見守ってくれていますが、『寝るなら来るな！』って言われてもしょうがない状況です。若干、自己嫌悪・・・(TT)
質の良い眠りが取れると聞き、最近このサプリも購入してみました。
生活が不規則で満足できる休息がとれない人や、ストレスなどで眠れない人用に作成されたサプリメントのようです。
ただ、よ～く考えてみると努力の方向性が間違っていますよね。
そもそも眠る時間を確保することに力を入れるべきでは、と。
「アホか！！」とツッコマれそうな感じですね・・・(*ﾟｰﾟ)ゞ
今朝などは、何ヶ月かぶりに夢を見ましたので少し新鮮でした。
いままでが健康でこれたのも運が良かった気もするので、本当に体調を崩す前に生活のリズムを見直そうかなと思っています♪
