11月ですね♪
スポーツの秋を満喫していますか(*^.^*)
俳優の美木良介さんの提唱するダイエット法、ロングブレスダイエット！！
1日たった2分で効果があるとのこと、本当に効果があるのか？？
興味がわき、早速、DVDを購入！！
基本の動作というものが二つあるのですが、やってみると汗が（;´▽｀A``
たしかに血行が良くなる感じです。(*^▽^*)
調子にのって、DVDにある応用の体操をやったら、もう大変でした・・・。
いくつかのエクササイズの繰り返しで、ひとつひとつが激しい運動ではないのですが、結構キツイ…(´д｀lll)
息を吸って、吐き出す動作の繰り返しは単純ですが、けっこうキツいんだ、これが…>_<
この息を吸って力いっぱい吐き出す行為は、あなどれない感じです。
ロングブレスは、激しく体を動かしたり、器具を使ったりするものでもなく手軽にできそうなので、ちょっと続けてみようかなと思っています。
それでは、皆さんもご一緒に『ロ～ングブレ～ス♪♪』(笑)
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