10月初めよりあまりに太ったのでスポーツクラブの
ダイエットスクールに通い始めました。
3カ月で太らない体に改善すると言うコース。
インストラクターがチェックしてくれ、たまたま
私の担当のインストラクターはとても爽やか青年で
彼がプログラムを組んで下さり、あと毎日の食事を
レコーディングします。
書き出す行為はおやつを食べようとするのを書かないと
ダメなので、恥ずかしいから止めておこう！と言う気に
なります。
私は3カ月で6kgと決めたので、今日1カ月後のカウンセリング
何と2kg減っていました。 褒めて頂きました。
これからちよっと負荷を付けてトレーニングがキツくなりますが、
負けず嫌いなので、何とか頑張るつもりです。
運動嫌いの私がせっせと通っています。 嘘みたい。
肩甲骨が見える様に頑張るぞ～