お正月後の、お肌と体のメンテナンス

　～大人女性の肌～
　
お正月後の肌と体のケア
　
　
◆お正月料理は、普段より糖質摂取が増える

　
おせち料理、おしるこ、御餅等々、
お正月料理は糖質量が増えがちです。
　
さらに年末から集まる事が多いので、
胃が休まる事無く
食べ過ぎ
飲みすぎ
ではありませんか？
　
　
◆糖質を摂りすぎると◆
　
余分な糖が
体内でタンパク質等と結びついて

『糖化』します。

この糖化が老化の原因と言われ、

コラーゲン・エラスチンが劣化し、
・シワ
・たるみ
の原因になります。

↓
さらに
新陳代謝が上手くいかず、
老廃物が皮膚の細胞にたまり、
・しみ
・くすみの原因になりやすくなってしまいます。
　
　
★糖質を摂りすぎた後は★
　
①　
＼抗糖化成分／である
『発酵イソフラボン』を
積極的に摂取する事がおススメです！

発酵イソフラボンは、納豆やお味噌！
　
②
糖化予防・コントロールができる調理方法
　
焼く・傷める・揚げるではなく、
　
蒸す・ゆでるに変える

　
③
肌の新陳代謝を活性し、
硬くならない様に乾燥を防ぐ
保湿が大事です

✼•┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••
■千葉県船橋市の肌体質改善サロンチャンティ『ご予約のお問合せ』は
公式LINEから
🔽

 @165yxzgh

ＬIＮE@お友達追加で、【アトピー治療のお医者さんもお勧めする今日から使える美肌の栄養バランスシートプレゼント！】
公式LINEで友だち登録後、LINEに『美肌』と記入でプレゼントが送られてきます。
ご予約は①お名前②お電話番号③ご希望日時④ご希望メニューを送信。
ご予約・お問合せ専用LINE＠（施術者直通）：　https://lin.ee/pR0XScJ
（千葉県船橋市の肌体質改善サロン　チャンティ）