栄養満点ゴーヤの肉詰めご飯

９月３日（木）　


やっとサンサン～

久しぶりで洗濯ものが　気持ちよく　干せたぜ～


今　　ゴーヤの収穫時期　


いただく時って・・・重なる　

そこで　今日は
簡単で　いっぱい食べれる　ゴーヤ料理


　俺の　ゴーヤの肉詰め

　ゴーヤ　縦半分に切る

　　ひき肉に上記の材料を混ぜ詰める
　　混ぜた野菜のごった煮は　作り置いたもの
　　　　これ　　

　本葛粉　　腸の粘膜を保護する
　　　　　　　　　体を温め　
　　　　　　　　　内臓機能を活発化する働きがある

なので・・・片栗粉ではなく　本葛粉を使用


　人間用は　ハンバーグの具と同じ
　　本葛粉ではなく　片栗粉使用

　ラップに包み　電子レンジ６００Wで
　　２～３分　チ～ン　

　　　　　　　　超　かんた～ん　



　俺の　ゴーヤご飯

　栄養満点の　　ビタミンCは　トマトの5倍
　　　　　　　　　　　　　加熱しても　壊れにくい


　とっても　美味しくて　俺　大好き

　　俺　元気　もりもり～

　　雨の中の　お散歩も　ルンルンで・・・
　　びちょびちょ・・・・

　　帰ってきたら　お風呂


　今日の　俺

　今日は　ママちゃんと　仲良く　シャンプーしたよ～

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