毎日 暑い
８月になったばかりだから・・・・
まだまだ 続く暑さ
まいったぜ～
今日の おやつ氷
俺は 元気がでる夏メニュー食って がんばるぜ～
今日の俺ごはん
青椒肉絲 牛肉
に片栗粉をまぶして焼く
野菜と合わせる
牛肉 
牛肉の赤身は 良質で吸収がよいタンパク質を多く含む
牛肉のタンパク質は トリプトファンが 少し足りないので
卵と組み合わせると アミノ酸組成が よくなる
だから
野菜オムレツ との組み合わせは Good
皮膚に不可欠な 亜鉛が多く含まれる
東洋医学では 血液 骨 筋肉を作るといわれ
すい臓 ひ臓 胃に栄養を与える
ピーマン
ビタミン ミネラル が 豊富
βカロテンは トマトの３倍以上もある～
ビタミンCは トマトの１３倍も含まれる～
ガン抑制効果もある～
牛肉の毒消しに 有効なので
牛肉を食べるときは ぜひ ピーマンも！
今 ピーマン とっても 安いよね～栄養満点のいっぱい食べよう
人間ご飯も 味付けして 青椒肉絲 
今日の 兄ちゃんのブーイング Q： なんで 筍じゃなくて シメジ
お答えします ママちゃんの A： ワンコは 筍 食べないから
ここを ぽちっと おねがいします
