自転車こぎ３０分
ピラティスヨガ レッスン ４５分
ピラティスしてると お腹の筋肉がプルプルしてくる
ほんま 筋肉 落ちたわぁ～
深呼吸が 前より 深く入るようになった実感あり。
息子が夕方から模試なので、
夕飯作って その間に映画に行く計画。ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
夕飯は 豚汁にサラダにから揚げ。
思春期男子メニューだなぁ～！
ちょっと ダイエットしないと こんな 少しの運動だけでは無理だぁ～！
あの、４キロ付いた脂肪に ２キロ 落ちた筋肉は
ちょっと 手ごわそう・・・
また プ○テインダイエットチャレンジするかなぁ？
あれ あんまり 美味しくないんだよね・・