赤ちゃんの寝かしつけにイライラしない楽になる方法を内観しませんか
こんにちは、増田優子です。
寝かしつけても眠らないお子さんにイライラしていませんか？
私の息子は、寝かしつけても眠らず、いつもイライラを抑えられずにいました。
なぜならば私は、
息子を寝かしつけたら
・洗い物をしよう
・ゆっくりお風呂に入って
・大好きなTVドラマを見よう
と
●寝かしつけを急ぎ
●焦っていた
からです。
夜、お子さんを寝かしつけた後に
●やることがあると
●早く寝かせなければと急ぎ
●慌てて
●ママの心に余裕がなくなってしまいます。
ですので、
●寝かしつけの後に「やること」「やりたいこと」をつくらない
で、ママの「やること」「やりたいこと」は、
●寝かしつけの前にやる
又は
●朝早く起きてやる
ように、スケジュールをシフトしませんか？
私は、赤ちゃんを抱っこして寝かしつけるのが当たり前、だと思い込んでいましたが
●抱っこしてようやく寝かしつけたのに
●布団に下ろすと目覚めてしまい
●夜泣きしていると
●ママも眠れなくてツライ
日々に苦しみました 涙
赤ちゃんがどんなにしても眠れないのには、決定的な大きな私たち日本人ママが全く勘違いしている衝撃的な事実がわかりました！！！
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常識や他人の価値観にとらわれずにママ自身の意思を最優先に生きれるようになれます。
過去のネガティブなことや未来の不安に意識を置くのではなく「今の感謝」だけに集中することで、イライラやモヤモヤさよならできます。
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