土曜ホームレッスン
コンビネーションステップ４０
32.16.16.countの３ブロック
このところ毎週変わってた(らしい
)コリオ
)コリオ今週は先週から全部繰り越し
皆さん安堵していたようです
参加メンバーもポジもほぼ固定のクラス
今日は珍しくmen'sがお二人
随分昔まだホームで
エアロやステップがいっぱいあった頃
同じレッスン出てたような方々
ような方々いきなり最前列にポジった
いつもはそこはIR先生に被るから
あえて空けてるスペース
そこになんと2段積み
そこでドタバタ暴れ踏むから
周りのメンバーもIR先生も困り顔
コリオが先週と同じだったのが救いでした
マイペースに楽しく踏んだ40分
連日の暑さで身体にダメージ溜まってるけど
土曜午後のお出かけレッスンは外せません
いつもはこの距離なら
運転中🚗水分補給しないけど
今日はレッスン用とは別にもう1個水筒持って
水分補給しながら🚗💨💨
オリジナルエアロ４０
16.16.32.16.countの４ブロック
①.②.④ブロ左右面スタート(だったかな)
)今日は欠席多め
先週32countだったブロックは
①と④に分断されて
されて全体的な流れで記憶しちゃってるから
通しになると④ブロが入り辛く
ブーメランの通しであっちこっち向いて
爆汗で舞った40分
コンビネーションステップ４０
32.32.16.countの３ブロック
②ブロ左裏入り
コリオのアドバンテージ有りだけど
体力無さすぎ
足は思うように動かないし
途中クラっと貧血っぽく
やっぱり年相応を考えないとダメ
どんなにしんどくても
終わった後はメチャ爽快感味わえた40分