昨夜から今朝にかけては
熱帯夜だったんじゃないか
って思うくらい寝苦しかったぁ
まだエアコンかけて寝てないけど
そろそろエアコン付けて寝ないと
『寝てる間に熱中症』って危険性ある
火曜朝一ホームレッスン
CSLive リズムCAMP３０
毎回ゆっくりほぐす感じのスタート
それだけでも既に汗だく
動きはどんどん激しくなって
心拍数も上がるw
激しいのはほんのわずかだけど
今日も30分でヘトヘト
今日はお仕事お休みだったので
日中はお風呂の○ビキラーしたり
湿気取りの入れ替えとか
結構真面目に家事しました
夜再びホームスタジオへ
シェイプパンプ４０
19時台のレッスン
満🈵になる事はなずなくて
いつもはその場で余裕で予約取れるのが
今夜は激混みのスタジオ
空いてるスペースは最前列の数ヶ所のみ
日曜パンプは最前列から埋まるのが
このレッスンは後ろから埋まる
いつもは後ろの隅っこでコッソリやるのに
今夜は最前列
『なんちゃって』なウエイト
なのに
なのに真ん中辺りでガッツリ重いので
のでやってる人達にポジチェンジ申し出たけど
笑って却下されてしまった
火曜夜パンプは今期最終回
来期も時間変わらずそのままだけど
今の若い女性スタッフから男性スタッフに
担当スタッフが変わるそうで…
少し参加者の顔ぶれが変わるかな