木曜日中と土曜夕方のお出かけレッスンは
週の中で唯一
外せない💨
…なのでお仕事シフトは
NG🙅♀️申告してるんだけど
今日はどうしても人数が足りないとの事で
朝7:30からお出かけギリギリの11:30迄
お仕事してからお出かけレッスン🚗💨
いつもは軽くなんかお腹入れてから
お出かけしてるけど今日は時間的に余裕なく
途中コンビニ立ち寄って
ちょっと甘いのお腹に入れてから
オリジナルステップ４０
32.32.16.countの３ブロック
左全部裏入り
先週土曜店舗欠席したので
先週のNewコリの①ブロからして
覚え直しでアタフタ
で…動き出しから直ぐにバテる
今週はお仕事シフト立て込んでて
月曜Noジム
火曜.水曜はスタジオレッスン1本のみ
と運動量めちゃ少なくて
この歳になると
体力って一気に落ちるのよねぇ
新しい
②ブロもキャッチに手間取り
かなりの周回遅れでなんとか合流
通しは①ブロと②ブロが混じっちゃって
グダグダだったけど
やっとガッツリ動けたので気分爽快の40分
オリジナルエアロ４０
32.32.16.countの３ブロック
新しい②ブロは
なんとなくそれっぽく出来た…かな
③ブロは最後8countに
細かいフットパターン詰め込み過ぎい
単発でそこだけは出来たけど
通しで繋げて回りだすと
途端になんか違ってくる
楽しくヘトヘトの40分
此方の店舗への道
BP下りてからの環状線は桜並木が続いてます
先週は全然咲いてなかったのが
今日はもう八分咲きくらい
でも曇天であまり綺麗に見えなくて
来週はもう散り始めちゃうだろうなぁ
夜はホームでたっぷりサ活♨️してから
エアサイクルフィットネス パワーライド40
今月からリズムからパワーにup
リズムよりコースバリエーションがあるから
漕いだ感たっぷり味わえる40分🚲
週前半の運動量不足を
一気に回復した木曜日
でも疲れたぁ