火曜朝一ホームレッスン
CSLive リズムCAMP３０
雪あがり
極寒の朝
極寒の朝全身が悴んでる状態でスタジオin
膝の屈伸からして
いつもより身体が硬くなってるのを感じた
少しずつ可動域広がり強度も増す中
身体がほぐれる感じが心地よかった
せっかくほぐれた身体も
午後のお仕事でまたカッチカチ
夜再びホームレッスン
シェイプパンプ４０
仕事から帰ってあまり時間ないのに
つい寒さと空腹に負けて
夕飯ガッツリ食べちゃってスタジオin
(因みにメインはアジフライ
)
)まぁ力は出たけど
最後の腹筋(ﾆｰﾄｩｰﾁｪｽﾄ)は気持ち悪くなったぁ