日曜ホーム3連チャン
エアサイクルフィットネス パワーライド40
去年秋
体調不良で長い事お休みしたバイトIR君
すっかり元気になって
院卒業そしてバイト卒業まで残り2ヶ月半
今日も全力で激しいレッスン🚲
コースコード的には
毎回さほど違いがないレッスンだけど
レッスン用の既存の曲を使わず
毎回色々曲を探し出して使ってくれるので
音楽好きとしてはとても楽しめる40分
シェイプパンプ４０
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コリになって1ヶ月目なので
コリになって1ヶ月目なので大筋群3種と小筋群1種だけど
なんせチェストとバックがメチャキツなので
インターバル多めでもヘトヘトの40分
ファイトアタックPRO４０
今回のコリオ
縦のエルボーと横のエルボー
脇から背中にかけてメチャ効くw