火曜朝一ホームレッスン
急に寒くなったせいか
いつもに比べて館内全体的に空いてる
CSLive リズムCAMP３０
身体が冷え冷えだけど
映像レッスンなので
今日の陽気には自分で合わせるように
調整しながら少しずつ温めるようにして
30分かけてじっくり身体温って
終わった後は関節の動きもスムーズだし
身体ポカポカで気分爽快
今日はお仕事19時迄で
夜のパンプは欠席
軽く夕飯食べてから
再びホームレッスン
ファイトアタックPRO４０
寒い夜だけどスタジオは熱気いっぱい
日曜コリオもそうだけど
火曜コリオも手数少なめ
フットワークの前後左右移動で
心拍数が上がる
楽しくストレス発散の40分