木曜お出かけレッスン🚗💨
昨夜はサークル疲れで爆睡
一晩寝たくらいじゃ疲れは抜けません
BBAだからなぁ
オリジナルステップ４０
32.32.16.countの３ブロック
②.③ブロ左裏入り
新しい
②ブロ
②ブロ展開してリバースしたら記憶吹っ飛ぶ
ショボすぎるだろ
何度か『やり過ごして』少しずつ記憶回復
レッスン開始時に
「ちょっと寒すぎるよね
」
」って止めたエアコン
40分激しく踏んで爆汗で終わったら
なんとエアコン消したままだったらしく
どおりで尋常じゃない汗だったはずだ
オリジナルエアロ４０
32.32.32.countの３ブロック
前夜のサークルの不出来踏まえて
わからない所重点的に集中して
『真剣ゼミ』
①ブロにも②ブロにも出てくるﾀｯﾌﾟﾁｬﾁｬ
ブロックごとの反復練習は大丈夫だけど
通しになるとどっちのﾀｯﾌﾟﾁｬﾁｬ
記憶混雑状態
終盤は足の疲労が半端なく
細かいフットパターンに足がもつれまくり
ヘトヘトの40分
サークルの疲れもあり
ここまでで『お腹いっぱい』状態だけど
夜はサ活♨️してからホームスタジオへ
エアサイクルフィットネス リズムライド40
やはりかなり足に疲労があるのか
『踏み足』はいいけど
『引き足』はアキレス腱がピキピキ
今夜は追い込む所まで自分に厳しくなれず
優しくペダル漕ぎ続けた40分🚲
