木曜お出かけレッスン🚗💨
朝から気温グングン上昇
で
でお昼前には真夏日
外が暑すぎるのか車🚗のエアコン効きが悪
オリジナルステップ４０
32.32.16.countの３ブロック
①ブロ左裏入り
新しい
②ブロ
②ブロ出だしアプローチ変わると別物
やってた事全て吹っ飛ぶ
終盤は毎度の事ながら一気に展開で
『動きながらキャッチ』は無理なので
お休みがてらガン見
で無事
理解
で無事理解押し出し前の③ブロ
16countに短縮されるので
『ここが使われるかな』
』ヤマを張ったのが外れて
『あっちとこっちを合体させた』
原形と展開がまるで別物で
最後まであやふやなまま
爆汗滴り落ちる40分
オリジナルエアロ４０
32.32.16.countの３ブロック
新しい②ブロ
②ブロ原形は調子良くインプット出来たけど
面が変わって回り出したら
覚えたフットパターンがだんだんあやふや
途中解説が入るけど
「『そこ』じゃないんだよねぇ
」
」ご近所さんも同じ事言ってた
③ブロは先週とちょっと変えてあって
全部変えるかそのままか
『微妙に変える』は一番タチが悪いから
夜はサ活♨️してからスタジオへ
エアサイクルフィットネス リズムライド40
コロナが5類になってから
夜のメンバーさんの参加率が低く感じる
今迄テレワークだった人も出勤になったり
就業後の呑み
なんかも復活なのかな
なんかも復活なのかな今夜は若干メンバー少なめでladies率高く
日中の暑さのせいか
スタジオ空調設定18℃
あまりに寒くて20℃にしたけど
それでも最後まで寒くてほぼ汗かかず
…結構マジに漕いだんだけどねぇ🚲
