水曜朝一ホームレッスン
氷点下の朝
9時過ぎても気温は全然上がってきません
ホーム店舗のスタジオは地下なので
窓があるスタジオよりは
温かく感じる日もあるけど
早朝は冷え冷えのスタジオ
レッスン開始時は暖房入れて
コンビネーションステップ４０
32.32.countの２ブロック
①ブロが新しく
シャッセオーバーで裏に行った後が
引くのか
踏み込むのか
踏み込むのかしばらくキャッチが追いつかず
振り返りながら何度も確認して
やっとキャッチ…遅
…遅今回もタップ祭
②ブロもタップ多く
体幹の無さが露呈するばかりで
楽しく踏んだ40分
近隣店舗へはしご🚗💨
コンビネーションエアロ４０
32.32.32.countの３ブロック
先週欠席したけど
①ブロと②ブロは前回と同じ雰囲気
最近はコンビネーションらしく
細かい足は封印でシンプル
その分記憶が混ざって覚えにくい所もあり
通しはC/Hから差し込みで面替え追加
頭使って楽しく舞った40分
レッスン終了はちょうどお昼で
お腹ぺこぺこだったけど
そのままお墓参りへ🚗💨💨
夜はエアロサークル開催日だったけど
膝の調子がまだイマイチだし
帰りの寒さに耐えられそうになく欠席
夜はエアロの代わりに苦手の筋トレ
に苦手の筋トレXーFIT CHANGE４０
今夜も物好きが集まるスタジオ
私はパンプup目的としてないので
そこそこの重さで無理せず
今夜のメインは足
ブルガリアンスクワットは
痛い方の膝に気を配りながら
ワイドスクワットはお尻痛すぎる
それでも大きな筋肉使って
身体はポカポカした40分
ホーム店舗のホームページには
まだお知らせ出ないけど
どうやら全てのレッスンは
web予約制度が始まるらしい
めんどくさぁ