日曜ホームレッスン
エアサイクルフィットネス リズムライド40
w-up兼ねたスタートコース
それほどケイデンス上げてないけど
汗がじんわり
スタジオ空調が暖房になってた
膝の痛みは続いたままだけど
フラットやクライミングコースは
ほとんど影響なく
ジャンピングとスタンディングの時だけ
ちょっと気をつけて漕いだ感じ
リズムライド終えて
次からのレッスン予約並ぼうとすると
既に今日はいつも以上の待機列
3月のイベントに備え
今まで以上にレッスン参加者が増えた
それでもなんとか次からの3本予約確保
CSLive
エアサイクルフィットネス パワーライド40
録画映像レッスンだけど満🈵車🚲
フラット系はどれもBPM速く💨💨
ガッツリペダル漕いだ40分🚲
シェイプパンプ４０
今週はX-FITはやったけど
パンプは2週間ぶり
いやぁキツい
スクワットは膝の角度気をつけて
浅めにマイペースに
ファイトアタックPRO４０
コリオはcountに余裕があって動きやすいけど
待ちきれない人が多く
人が多くスタジオ全体がどんどん早どり状態
スタジオ後方での参加だから
なんか忙しなく感じて
楽しくストレス発散の40分
日曜4本と土曜2本がほぼ同じkcal消費量