金曜ホームレッスン
ホーム店舗4日間の夏季休館あけ
朝一でサ活♨️行こうかと思ったけど
排水管更生工事の間サボってた掃除を
真面目にこなして
コンビネーションエアロ４０
32.32.32.countの３ブロック
今日が月末週で仕上げ週
今月は出席率よかったこのクラス
先週は欠席だったけど
先々週からほとんど進んで無い感じ
変則構成の③ブロ
左右64count
🅰️パーツ22count左左面スタート
🅱️パーツ10count
多分これを差し込みか
ブーメランにしたかったんだろうけど…
結局時間切れでシンメで通して終わり
ちょっぴり残念な40分
お仕事終えて夜再びホームへ
CSLive
エアサイクルフィットネス パワーライド40
久しぶりのパフォーマーさん
元気で可愛いのにSっ気バリバリ
激しくガンガンペダル漕いだ40分🚲
以前は夏季休館日あけは
掃除して水を入れ替えたての
プールに年一回入るのが慣例だったけど
最近はすっかりプールから足が遠のいて
今日も一応水着持ってったけど
「プールは機械の修理があったので
水を全抜きして入れ替える時間足りずで
半分しか水入れ替えしてない」
なんて話を耳にして水着に着替える事なく