水曜朝一ホームレッスン
コンビネーションステップ４０
32.32.countの２ブロック
先週代行
先々週は仕事で出れずで
3週間ぶりのホームステップ
①ブロはNew
コリだったのかな
コリだったのかな展開は丁寧な解説付きで
②ブロは先々週やった感じだけど
先週が代行カテ変でレッスンなかったから
先々週出たメンバーも覚えてなかったようで
…そのわりにはサクサク展開
終盤の展開は
リズムチェンジのcountが
うまくハマらず
『来週はもうやらないだろうなぁ』
と諦めて誤魔化して
出来はイマイチだったけど
久しぶりのホームステップ
楽しく踏んだ40分
午後は今年度最後そして今の職場での
最後のお仕事出勤日だけど
なんとか時間間に合いそうなので
これまた久しぶりのはしごレッスン
💨
オリジナルエアロ４０
32.32.32.countの３ブロック
①ブロは新しかったようで
ようで後ろ向きにしてからリズムチェンジ入れて
展開増したらみんなの足が止まって崩壊
何回かガン見で理解出来てスッキリ
最後通しでｵﾙﾀﾒｲﾄﾞﾊﾟｰﾄ外す前提で作るので
各ブロック最後の8or16countは
シンプルになるんだけど
③ブロ作ってる途中でIR先生迷い始めて
どうやらガチのコリオ作り過ぎて
ｵﾙﾀﾒｲﾄﾞﾊﾟｰﾄ分のcountが
足りなくなってしまったようで
急遽作った分かなり削って
それでも今日は通し時間が少なかったので
シンメからC/H迄しか出来ず…残念
楽しく汗だくで舞った40分
此方の店舗の駐車場の桜も満開
既に散り始めていて
車に花びらたくさん付いてました
午後の仕事終わり時間が遅かったのもあり
夜はお出かけセッションエアロは
間に合いそうになく欠席
転勤しちゃうホーム社員IRさんの
ラストレッスンに出てきました
パワーパンプ３０
たまーーーにしか出ないパワーパンプ
インターバルが少ないので
キツいったらありゃしない
いつものパンプより時間短く
ウエイトも落としてるのに
ヘトヘト汗だくの30分
ファイティングコア３０
転勤しちゃう社員さんの
正真正銘のラストレッスンとあって
超満員のスタジオ
スタジオ定員45人よりいたような
現在のバイトスタッフや
以前バイトしてた人とか身内も
最後のレッスンとあって勢揃い
メンバーにも後輩にも慕われて
エアサイクル&パンプ＆ファイトと
レッスンはどれをやっても楽しくて
居なくなってしまうのホント残念
コレもたまーーーーーーーーにしか
出た事ないレッスン
っていうか多分1〜2回しか出た事ない
ファイトアタックﾊﾟｰﾄと
コアトレﾊﾟｰﾄを交互にやるレッスン
体幹.バランス感覚めちゃ無いので
コアトレﾊﾟｰﾄは揺ら揺らグラグラ
30分楽しく動いて
「機会があったら
転勤先にレッスン受けに行きますね」
ってお別れのご挨拶
