日曜ホームレッスン
CSLive リズムCAMP３０
毎回大体同じ事してるんだけど
その時々によって凄くキツく感じる
今日はそのキツく感じる方の日だった
気温が高くなってきた事もあり
ジワジワと汗が噴き出た30分
エアサイクルフィットネス リズムライド30
最近レギュラー入りしたメンバーさん
「まだ楽しさを感じられない」
そういいながらも出続けてる
『継続は力なり』じゃないけど
そのうち絶対楽しくなるから
楽しく漕いだ30分🚲
エアサイクルフィットネス パワーライド40
今月末で卒業のバイトIR君
先週は早々とお別れモード
あまりに早い最終回モードで
メンバーから呆れられたようで
今日は通常モードに戻って
短い時間の中で
いろんなコースを漕げるのもいいけど
たまに趣向をかえて
１つのコースをじっくり漕ぐコース設定も
好きなんだけどなぁ
シェイプパンプ４０
大筋群３種＋腹筋
3ヶ月コリオもそろそろ終わり
今回は背中の種目がキツく
重さを下げたままなので
来月からはまた元に戻せるといいんだけど