水曜朝一ホームレッスン
コンビネーションステップ４０
32.32.countの２ブロック
①ブロが新しく
出だしは軽快なリズムどりから
キッチリハマると気持ち良く
コレまたタップとチャチャが多く
②ブロもタップの嵐
先週キャッチしたはずが
今日はまたやおらしばらく迷走
楽しく踏んだ40分
近隣店舗へのはしごは
今日もホームからは私一人
オリジナルエアロ４０
32.32.32.count
②ブロ左右面スタート
いつもスタジオ後方でまとまるはしご組
今日は私一人なので広々かと思ってたら
普段見かけた事無い方々が数人
いつものようにクルクル🌀すると
逆回転で迫ってきたりで
衝突しないよう気をつけました
C/Hはスタジオ全体的に迷走気味
ｵﾙﾀﾒｲﾄﾞ外したら益々迷走加速💨
楽しく舞った40分
今日は仕事あがりが遅かったので
夜のセッションエアロは間に合わず欠席
今月からホーム店舗
プログラムが少しだけ変わって
水夜の19時台に21時台のレッスンが
スライドしてきた
パワーパンプ３０
大筋群３種目だけだけど
シェイプパンプの激しいversion
かなりウエイト落としたけど
普段やらないクイックcountとか
メチャキツい
チェストは途中から上がらない
キツくて泣きそうになった