日曜ホームレッスン
予想より早く雨が降り始め
出足少しゆっくり目かと思ったけど
いつもの時間にいつもの顔ぶれが揃う
エアサイクルフィットネス リズムライド30
今日はお初🔰参加者がいて
親切丁寧な説明とレッスン進行
よく『天使解説』って言うけど
『正にこれこそが天使解説」
っていう感じだった
マイペースに漕いで爽快に汗だくの30分🚲
エアサイクルフィットネス パワーライド４０
パワーからの参加者が多くて
キャン待ち3人までは救済したけど
それでも連チャンで参加予定の何人かは
定員オーバーで出れず
今日は７コース
１個ずつが短くて
『さぁここからギア⚙上げて』
って所で終了でバタバタする
ｸﾗｲﾐﾝｸﾞｺｰｽもBPM速めの曲ばかりで
せっかくたくさんのコースがあるなら
もっとﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ豊富だといいんだけど…
あっという間の40分
汗はしっかりかけました🚲
シェイプパンプ４０
大筋群３種目＋コアトレ
足と背中は今より少し重さを
あげられるようになるといいんだけど…
寒暖差のせいか
梅雨のはしりで天候不順なせいか
ここ数日腰に違和感
なのでマイペースに抑え目で