２回分

来週はジム夏期休館日
そのせいか
昨日のレッスンは
昼間も夜も
いつも以上にハード


昼間のステップ
先生
「来週休みだけど」
と言いながら
３ﾌﾞﾛ目追加

『大丈夫』じゃない面々よそに
ぶっ飛ばす

で‥
「来週休みで一週あきますけど
忘れないで下さいね☆
お疲れさまでしたぁ」
って？

毎週出てても
覚えてないのに‥
ムリだよ



夜のレッスン

先生来週休みを忘れてた

レッスン開始前に
私と話して気がついて
急遽コース変更

「来週はレッスン無いから
今日のPowerｻｲｸﾘﾝｸﾞは60分で
２回分漕いで

２回分高～↑～↑い山

漕ぎまくります」
って

先生
私‥
40分ｻｲｸﾙitと
60分のPowerｻｲｸﾘﾝｸﾞ分
しかご飯食べてないです

強度２倍にされても
私のPowerもちませーん

何とか
落車する事なく
100分完走しました

レッスン中
１㍑水分とったのに
レッスン前より
体重１kg減りました


昨日はキツすぎ


そして今日は
金曜日
新作


まずは脳に栄養
甘いの食べて

体力.持久力は‥
○ンケルの高いのでも飲んで


頑張ろう