GWからお休みの日は健康の為に
動くようになり、土曜日は日課の
ジョギングとワンコの散歩などで
26003歩
日曜日はジョギングと最近ハマっ
てる高尾山登山で25178歩
体重もチャットGPTの言ってた通り
にストンと落ちて禁煙前まであと
800gの63.5㌔まで減量致しました
歩くのが気持ちイイ
こんな気持ち初めて
ホルモン治療中で体力が落ちるとの
事だったので、お酒も少し控えてがん
治療中も健康維持に努めます
睡眠も大切な時間・・・ですが、薬の
影響か20時を過ぎると眠くなり、21
時前には寝てしまうので4時前には
起床
むりやり目を閉じて何とか4時半頃まで
床で休んでます
そんな昨晩大事件が
なんと、深夜1時過ぎに大声を出し喚き
我が家のドアをたたく音が
我が家のドアを叩くときには何方かが
通報していて警察官の方もご一緒。
結局深夜2時頃にパトカーに乗せられ
連れて行かれましたが、ワタクシ目が
パッチリに
結局、4時頃まで寝れず今朝は寝不足
の朝を迎えてます
睡眠は健康維持に大切な時間
今晩は早めに就寝します
今日も1日心穏やかに過ごしましょう