気づけばもう
8月も終わりに差し掛かっていますよ
暑い日が続きますね
おかげで犬はダレダレ
そして人も
気付かぬうちに暑さのダメージを受け
じわじわと疲労を溜めていたようです
何だか
いろいろなことがたくさん起こり
いろいろな決断を経て
新たな経験があり
時になぜか
全く動けなくなりながら
(夏の疲労のせいと言い聞かせつつ)
今日まで過ごして来ました
動けない
そうは言っても
やることは変わらずある
いつもとかわらぬこの現状
心の学びをしている人なら
今は大切な時、と
前進することや変容することを選択して
前向きに
頑張っていたはずですよね
でもそんな大事な時に
わたしは様々な現実の変化に襲われ
外からは変わらずに見えたことでしょう
が
なぜかこころが追いつかない
そんな日々を過ごしていたんです
そうなんですよ
ヨガをしていてもね
こういうことって起きるんです
瞑想で内側を見つめ
善悪の判断をせず
アーサナで静寂を体感しても
起こるんです
これは誰にでもあることなんですよね
どんどん行動しているあの人は良い
できていないわたしはダメ
ゼロか100か
YESかNOかで物事を判断してしまうと
焦りや罪悪感が強くなってしまいます
そうすると
どんどん上手くいかなくなって
さらに自分を否定するようになって
そう、これが沼です
わたし達は日々
こんな大小の沼体験を繰り返し
成長しているんですよね
どうでしょう？？
こう考えると
自分、頑張ってるな
よくここまで来たもんだ
なんて
そんな気持ちになりませんか
今わたし達がいるところは
こんな思考
自分ダメ
まだまだだ
休んでる場合じゃない
もっとやらなきゃ
これを手放すことなんです
そして
もっと〇〇しなきゃ
勉強しなきゃ
行動しなきゃ、と
変えようとする動きをとめること
まるーーっと
自分を受け入れて
なにもしない
これを知る時のようですよ
いつもついつい
なんとかしなきゃとムダなことをして
すっかり疲れて自己否定
だから自分はダメなんだ
このループから自分で抜け出すこと
それを学んでいるようです
だから休みましょう
思い切って全部手放しちゃいましょー
8月はあと数日だもの
数日動きを止めたって
長い人生を
定規に例えて見てみたら
点でしかない！
いや、点としても映らないかも知れません
そんなもんなんです
わたし達が数日休むということは
だから安心して
休息してください
わたしはヨガを通じて
多くの体感と
セルフマネージメント
セルフヒーリング
マインドケアをしてきました
(時に立ち止まりながら、ですが
)
なので
何か学びがあった時は
みんながいつでも腑に落ちる
あーーー！そういうこと！
の、言語化がうまくいったら
前向きにシェアしたいなぁ
いつもそう思っていたのですが
ここ数日の立ち止まりは
この"時期的な"変容が伴っているためか
どーにもなかなか抜け出せず
ずいぶん長いな？？と
分かっているはずなのに悪あがきしていたのでした
そこで気づきました
止まるべき
休息すべき時に
無理に動いて目にする
キラキラ投稿への違和感に
わたしの周りには今
成功している人が集まっていて...
エネルギーに溢れ...
みんなすぐに動ける人ばかり
直感に...
なんて言葉を目にしたら
「な、なんかすいません
」
こんな気持ちになって
要らないはずの罪悪感がまた湧いてきたりしてしまう
これは深層心理がその違和感を読み取る
心のない文章だったりすることもありますが
なんか
ずどーーんと
落ちちゃう時ってあるんですよね
落ちる時もあり
沼の時ももちろんある
そんな時どうしてたの？？？
どうやって戻ってきたの？？？
そんな体験の方が
もっとみんなの役に立てる時があるのかも
そう思いました
ヨガの智慧を借りて説明するなら
これは人の特性 グナ によるもの
サットヴァ(純性)
ラジャス（激質）
タマス（鈍質）
私たちの体・感覚・心
全てがこの3つのグナからできています
世界に様々なものが存在するのは
この3つのグナのバランスが違いによるものです
例えば
石や土はタマスを多く持ち
硬く動くことなく熱も光も通さず
長い時間変わらず同じ状態を保ちます
風や火はラジャス
ラジャスとい激質を多く持ち
とどまることなく常に動き・流れ
熱さ・冷たさという特徴を持ちます
光や空間はサットヴァ
透明に広がり、静かにすべてのものを映し
輝かせる
人間の知性や穏やかな心はサットヴァ
肉体はタマス
怒りや激情はラジャスです
動物や昆虫は
人間に比べるとタマスの質を多く持っている、と言えるわけです
本来の輝きを発揮して
たくさん行動したら
休息は必要
どれかを消すことはできないから
沼もまた当然
動けなくなる時もまた
必然というわけです
だから
あらがうのではなく
留まる時もまた大切
落ちたら上がるしかないんですから
誰だってまた
行動できる
どんな自分もまた
それでよし
それを比べたり
善悪で判断する
この対極の在り方は
自分を疲弊させるだけなんですね
(かのんの笑顔にも日々救われています)
自分をゆるし
認める
自分を救えるのは自分だけ
これがスッと腑に落ちたので
思う存分
自分を緩めようと思いました
9月からは
以前お問い合わせのあった
新しいレッスンを始めてみたいと考えてます
周りのことばかり気にかけて
疲れ切っていませんか？
自分のペースを取り戻しましょう
"理想の自分"はあるけれど
こころも体重もコントロールできていない
人と比べてしまう
周りからの目や評価が気になる
自分の選択やこれからが何となく不安で気持ちも下がりがち
体が動かなくなってきた・疲れが取れない
体力が落ちてきたのかも
運動の習慣を身につけたいけど通うのが面倒
あなたのペースで進めるマンツーマンレッスンを提供しています
レッスンへの不安や心配もひとつひとつ解消していきましょう
こころもからだも健康に美しく
ヨガならその両方が叶います
・免疫力の向上
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・筋力アップなど
リフレッシュからアンチエイジングまで
ヨガによるさまざまな効用が確かめられています
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キラキラ
