今年は
いわゆる気象病という症状
・頭痛
・めまい
・鼻水、鼻詰まり
・怠さ、熱っぽさ
などを訴える来院者数が
前年の2倍とも3倍とも言われているようですね
実際レッスンでも
今年は何だか夜になると鼻が詰まっちゃって💦
日中はからだが重い感じだし...
↑
不調を感じている人が多いです
気圧が下がると
体の外からの圧力が減り血管が膨張
これに対応し
交感神経が働いてその分血管を収縮させています
気圧が上がっている時は逆で
副交感神経が働いて血管を膨張させます
しかしこの作用
自律神経の働きが
うまく行っている時の場合の話
多忙による連日の睡眠不足など
だいたいほとんどの人が
何らかのストレスを抱えているものですから
交感神経と副交感神経のバランスはそもそも乱れがち、というか乱れてるんですよね💦
肉体に不調が現れて初めて
なんかおかしいぞ？？
となることがほとんどだと思います😭
ヨガから見たストレスとは
不調和であるといわれ
その不調和が
さまざまな苦痛を生じさせる原因になるんですよ、と説かれています
寒暖差による
自律神経の不調和
からだは重く
活動しずらいけれど
やることに追われて
気持ちはいつも倍速再生のよう💦
そんな
こころとからだの不調和
これが積み重なって
身体的苦痛に変わってゆく
例えるとこんな感じになるでしょうか🤔
交感神経と副交感神経のバランスを整えるのは
ヨガの得意分野でもあります
呼吸と共にからだを動かすことは
わたし達が考えている以上に
脳にも心身にも
深いリラックスを与えます
血圧を下げ
呼吸が深まり
深層から身体が動く時の開放感
心身の不調和を改善するのに必要なのは
頑張ることよりリラックスです🍀
そんな時間をご一緒できたら嬉しいな、と
今月も無料体験レッスンを開催しようと思います
体験レッスン
定員3名様
・100年使える骨を今から育てる
・こころもからだも、どちらも大切に
・健康もスタイルアップもデトックスも
・望む方向に自分で自分をシフトする
所要時間
・90分
提供方法
・zoomでのマンツーマンレッスン
ご用意いただきたいもの
・ゴルフボール2個
・ヨガマット
(なければバスタオルなどそれに代わるもの、痛くないラグの上などでも大丈夫です)
参加方法
・公式LINEにご登録いただき、参加希望とメッセージください
日程
・公式LINEご登録後、個別で調整いたします。ご希望のお日にち、時間帯をお知らせください
参加費用は無料です
募集開始は明日
6月13日(月)12時〜
期間は
6月30日(木)までといたします
やってみようかな？
最近動いてないな💦
そう思った方はこの機会にぜひいかがでしょう
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