昨日は急遽
離れて暮らす姉妹を繋ぎ
zoomでレッスンをすることになりました
こちらの姉妹
お姉さまはご近所の犬友さん
妹さんが
わたしと同じくがん経験者
地域で公民館や施設を使って
"一緒に歳を重ねる仲間"
とでも言いましょうか😊
そんな機会を持ちたいと
考えておりましたが
(自分が開催する地域でのレッスンはまだ行ってないのです)
お教室を持ったら
私たち第一号ね！
そう言ってくれているお仲間です
大先生のお教室以外は
マンツーマンレッスンがメインだったので
zoomで2人は初めてです！
どんな感じだろうと
ワクワク
ソワソワ
仲良し姉妹だったため
趣旨をお話した上で
現在のお気持ち、こころの言語化をしていただいたところ...
「病気になってからもう何年も経つけれど
そういえばあれから
自分の感情とか、考えていること
改めて整理して言葉にしたことって
なかった気がする」
妹さんがしみじみとこう言いました
疲れたな
もー！イヤなお客さん💢
自分ばっかり忙しい
もっと〇〇してよー💦
こんな心情にはいつもなっていたのだそうで
こんな時こうだった
↓
そしてこう思っていた
↓
結果、ケンカになった・数日険悪になった
この出来事での心情を
言葉にしようと考えている最中
言語化するために
自分の中で起きたことをまとめている過程で
はっとしたのだそうです
イライラしてたことや
疲れたこと
ちょっとでも話の中で伝えていたら
「まぁまぁ、おつかれさん」
みたいになって理解してもらえたのかも...
だんなはそこ知らないのに
察してくれよ！
もっと〇〇して！
って言われても
相手も困るんだよね
きっと😅
納得したように
こう話してくれました
この時の心情を振り返って
あれこれと
名もなき家事に追われる自分に気づいてくれないご主人
その日の職場でのイライラも手伝って
ご主人の
置きっぱなし？
脱ぎっぱなし？
何かやりっぱなしで放置されたものが発火点となり
珍しく数日尾を引くケンカになってしまったのだと
もっとちゃんとしてよ！
わたしばっかりやってる！
こう思っていた、と
人のイヤなとこばーーっかり見てたな
自分のことも見ないで
イヤだなー💦
歳とると頑固になるってこういうこと🤣
こんな風に言ったのです
なんだかもう
ご自身の中で解決して完結してしまったこの感じ
するとすかさず
犬友の姉が
「やだー！
ケンカしてたの⁉️
若い若い🤣
そんなエネルギーないよもう！」
この言葉でみんな
ふっとほぐれてなぜか爆笑
というか
2人がいつものように話し
笑い合っているのでわたしまでつられてしまいました💦
そしてこのエピソードを
「書いて書いて！これ大事なとこ😆」
と、ブログ掲載を推奨してくれた犬友の姉
(お姉さまが言いますか
と、また笑いが起き)
と、また笑いが起き)妹さんも
うまくまとめて、分かるように書いといてね！とOKを出してくれたのでした🤣
言葉にする過程で
思いがけない発見に繋がった出来事でした
なんだか
とてもありがたい☺️
レッスンを通じて
いろいろなものがどんどん見えてきます
わたしが大切にしたいのは
こころにも
からだにも
どちらにも目を向けること
忙しいと忘れてしまう
呼吸する、ということを
酷使し過ぎて
疲れてしまったからだの感覚に
意識を向ける時間を持つこと
そこから自分をいたわり
なりたい方向へ
自分で向かうためのエネルギーを取り戻す
そんなヨガです
というわけで
今月も体験レッスンを募集しようと考えました😊
・100年使える骨を今から育て
・こころもからだも、どちらも大切に
・健康もスタイルアップもデトックスも
・なりたい自分に向かって進む
そんな時間を過ごしたいと思っています
お時間は90分いただきます
こころとからだ
ゆっくり向き合うには
やはりこのくらいの時間がちょうどいいと感じました
お日にちは個別調整といたします
ご希望をお知らせください
公式LINEにご登録いただいてのやりとりとなります
人数は現在のところまだ決定していませんが
2〜3名ほどになるかと思います
詳細は次のブログでお知らせいたします
ヨガを通して
こころに目を向ける
楽しいこと
ちょっとモヤモヤすること
こんな時どう考えたらいいんだろう？
こころもからだも
うまくバランスが取れていない気がする......などなど
日常のささいなことも
言語化することで
つまづきの原因が見えてくることがあります
🍀こころの中から健康に🍀
こころとからだ
どちらも大切に
ヨガに興味があるけど
一歩踏み出せない💦
運動したいけどいつも続かない
そんな方こそ一緒にやってみませんか？
こころが軽くなれば
からだも自然と変わります
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こころとからだにまつわる情報を
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ご質問・ご相談などもこちらからどうぞ
